칡과 칡즙의 효능과 부작용

칡은 다년생 식물로 칡즙 등을 생각하면, 비싸지 않을까 생각할 수 있지만 다른 식물등의 양분을 먹고 클 정도로 워낙 생명력이 뛰어나서 국내에서는 유해식물로 지정된 식물이다.

 

이렇게 농부들에게 인식이 안 좋은 칡이지만, 효능은 매우 좋은데 어떤 효능이 있으며 부작용은 무엇인지 알아보도록 한다.

 

칡과 칡즙의 효능과 부작용

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칡과 칡즙의 효능

칡의 뿌리를 갈근이라고 불리며, 한방에서 약재로 사용된다. 갈근은 감기에 걸릴 때 자주 먹을 정도로 약국에서 흔히 볼 수 있고 실제 한의학에서는 감기가 걸렸을 시 발한과 해열의 방지하기 위해 갈근탕을 처방으로 한다.

 

갈근탕

 

그외에도 다양한 효능이 있는데 다음과 같다.

 

1. 간에 좋으며 피로를 푸는데 좋다(간 때문이야?)
2. 숙취 해소에도 좋다
3. 에스트로겐 성분이 있다 (여성 갱년기 치료)
4. 이소플라본이 다량으로 함유 되어 있다 (콜레스트롤 수치 안정, 고혈압을 낮춤)
5. 당뇨 예방 (이소플라본, 트리테르페노이드)
6. 변비 예방 (식이섬유 다량 함유)
7. 항산화 작용
8. 중금속 배출 (페리페놀 성분)

 

이렇게 우리 몸에 엄청난 효능을 주는 식물인 것 같지만, 장기간 섭취하면 부작용이 올 수 있다.

 

칡 부작용

정력 감소 (남성 호르몬 감소)

- 칡은 위의 효능을 보다시피 에스트로겐과 같이 여성 갱년기를 치료하는 성분들이 함유되어 있기에 남성이 장기간 복용하면 남성 호르몬이 감소할 수 있어서 정력이 감소될 수 있다.

 

성 조숙증

- 마찬가지로 에스트로겐 성분으로 어린 여자아이가 먹을 경우 성 조숙증이 생길 수 있다.

 

간에 부담

- 칡은 장기간으로 복용할 경우 간에 상당한 부담을 줄 수 있다. 보통 칡즙을 마실 때 한달 마시고 한달을 쉬는 방식으로 조절을 한다.

 

결론

칡의 효능을 보면 여성에게 특히 좋고 남성에게는 여성보다는 메리트가 높지 않다는 것을 알 수 있다. 반대로 여성에게는 한달마다 쉬는 것을 조절한다면 상당히 다양한 효과를 제공하기 때문에 남자보다는 여자들에게 많이 권유하게 된다.